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  • 13 novembre 2016

    Est-il vraiment intéressant de faire tremper les amandes ?

    Les amandes font parti de la famille des oléagineux comme les noisettes, les noix…. Ces graines contiennent des anti-nutriments....

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  • 11 novembre 2016

    Challenge Perte de poids 12 novembre : Squat + Burpees

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  • 8 novembre 2016

    10 CONSEILS POUR LES SPORTIFS VÉGÉTARIENS

    Tu est végétarien et sportif ? Tu souhaites optimiser tes performances ou ta perte de masse grasse? Voici mes...

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  • 7 novembre 2016

    Muffins choco butternut

    Muffins choco-butternut Préparation 10 min Cuisson : 30 min   On prend pour 14 moelleux Courge butternut crue (250ml) 4 oeufs...

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  • 4 novembre 2016

    Challenge Perte de poids : Combinaison Mortelle avec un rameur

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  • 4 novembre 2016

    Fruits et légumes du mois de Novembre

    Nous sommes en Novembre. Entre l’automne et l’hiver et l’on commence déjà à regretter les belles couleurs...

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  • 3 novembre 2016

    Mini guide protéique pour le sportif végétarien

    Pour répondre à plusieurs questions suite à mon article sur les protéines et le végétarisme, j’ai crée un petit...

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  • 2 novembre 2016

    Le sportif végétarien et les protéines ?

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  • 1 novembre 2016

    Panna cotta Paléo revisitée façon oeil dégoulinant

      Pour 2 Personnes  Cuisson 10 min Préparation 15 à 20 min Réfrigération 2 h ON PRENDS Pour l’oeil...

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  • 1 novembre 2016

    L’index glycémique des farines

    MON ASTUCE VIP Je t’offre cette semaine un récapitulatif des index glycémiques des différentes farines, pour t’aider à faire...

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