Challenge Perte de poids : Combinaison Mortelle avec un rameur

Challenge Perte de poids : Combinaison Mortelle avec un rameur

For time, 20/15/10/5 répétitions/calories :

  • Exercice 1 : Rameur
  • Exercice 2 : Burpee
  • Exercice 3 : Mountain Climber revisité
  • Exercice 4 : Pompe
  • Niveau 1. Mettre 1 minute de récupération entre chaque round
  • Niveau 2. Enlever la minute de récupération, et faire le circuit le plus rapidement possible !

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Merci Ryan Gillet​
Le blog de Ryan, spécialisé dans la transformation et préparation physique : http://www.ryan-coachlean.com/

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