Découvrez le circuit SPIDERMAN où comment dessiner vos ABDOMINAUX en 8 minutes CHRONO !

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Défi du Week-End – WOD BodyWeight

  • Ex 1 : SPIDERMAN – 30 »
  • Ex 2 : CHANDELLE – 30’’
  • Ex 3 : T PUSH-UP – 30’’
  • RÉCUP – 30’’
  • ENCHAÎNER 4 ROUNDS 

SÉRIES : 1, 2 ou 3

RÉCUP ENTRE LES SÉRIES : 2′

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