Est-ce que ça vous arrive de ne pas savoir quoi manger ? 

Est-ce que ça vous arrive de ne pas savoir quoi manger ? 

Quand on parle de nutrition, les informations sont tellement nombreuses et contradictoires que la plupart des gens n’arrivent pas à s’y retrouver. Et à vrai dire, cela m’arrive aussi parfois ! Après de nombreux mois de formations, de lectures et d’expérimentation (oui, je joue le rôle de cobaye !), Sophie et moi avons décidé de vous faire partager nos recherches.

Nous lançons 3 ateliers de coaching nutritionnel afin de vous expliquer comment manger sainement et quoi manger au quotidien pour être en bonne santé. Voici le programme :

Atelier n°1 : Jeudi 23/10 à 18h00

La façon la plus rapide de remettre les COMPTEURS À ZÉRO – Le méthode INÉDITE, simple et efficace :

–> Qu’est ce que l’alimentation 40/30/30 et quels en sont ses bienfaits ?

–> Nous répondrons à ces 2 questions majeures : Pourquoi grossit-on ? Savez-vous ce que vous mangez ?

–> Nous aborderons l’équilibre alimentaire dès le 1er atelier. On analysera ‘votre assiette’ et on apprendra à corriger vos erreurs et vos croyances.

–> Nous vous expliquerons quel est l’intérêt d’une détox et comment la mettre en place en moins de 8 Jours.

–> Notre BONUS : A la fin du séminaire, nous vous donnerons le plan complet de DÉTOX sur 8 jours avec toutes les recettes que vous allez pouvoir réaliser facilement chez vous.

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Atelier n°2 : Jeudi 6/11 à 18h00

Comment équilibrer ses repas chaque semaine sans pour autant se priver ou faire un régime !

–> Nous étudierons les bases de l’alimentation 40/30/30 ou commet rééquilibrer ses repas au quotidien.

–> Nous vous montrerons comment ne plus peser vos aliments et utiliserons la méthode oculaire pour le faire.

–> Nous vous expliquerons qu’est-ce qu’un bilan bionutritionel et comment faire pour agir sur des éventuels troubles hormonaux, carences en vitamines ou encore des déséquilibres psychiques. Vous aurez également des conseils simples pour y remédier…

–> Nous verrons les 10 règles d’or de l’alimentation ZONE où comment faire chaque semaine pour avoir un équilibre parfait entre les glucides, les lipides et les protéines.

–> Notre BONUS : A la fin de l’atelier, nous vous donnerons des idées de menus équilibrés pour chacun des repas (petit déjeuner, déjeuner, collations et diner).

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Atelier n°3 : Jeudi 20/11 à 18h00

Le changement, c’est maintenant : La nouvelle façon de manger SAINEMENT grâce à la méthode des BLOCS !

–> Nous apprendrons comment fonctionne la méthode des ‘BLOCS’ et comment vous pouvez faire la même chose chez vous très facilement.

–> Nous vous expliquerons pourquoi il ne faut plus compter en calories car une calorie n’est pas une calorie… !!! (étrange, non ???)

–> Nous finirons par un atelier pratique inédit : l’atelier des athlètes où comment générer des repas sains nutritionnellement pour vous et toute votre famille.

–> Notre BONUS : A la fin de l’atelier, tu recevras une idée de plan alimentaire sur une semaine avec des idées sympas de recettes à réaliser.

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Les 3 ateliers sont complets. 

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