La détox : Qu’est-ce que c’est ?

La détox : Qu’est-ce que c’est ?

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On entend de plus en plus parler de détox.

Et je parfois, je vois de tout et surtout n’importe quoi !!

 

La détox ne doit pas être faite n’importe comment. Ne croyez pas quand achetant un jus ou une tisane détox l’affaire sera réglée !! ;-)

 

C’est un phénomène de mode, certes, mais pas seulement.

Elle se pratique beaucoup en naturopathie et permet à l’organisme d’avoir droit à une petite semaine de nettoyage et de congé.

 

Les objectifs d’une détox

  • Nettoyer les émonctoires (le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau.
  • Mettre au repos l’appareil digestif qui est sans arrêt sollicité
  • Éliminer les toxines accumulées (pesticides, métaux lourds, médicaments..)
  • Diminuer l’acidité de l’organisme
  • Augmenter l’énergie et les performances chez le sportif
  • Engendrer une perte de poids
  • Renforcer les défenses immunitaires

 

Symptômes d’intoxication : Ils sont nombreux et variés :

  • Fatigue chronique
  • Trouble du sommeil
  • Maux de tête
  • Troubles digestifs (tels gaz, ballonnements, diarrhée et constipation)
  • Douleurs musculaires et articulaires,
  • Problèmes de peau,
  • Allergie alimentaire ou saisonnière
  • Problème de poids
  • Reflux gastrique

 

Combien de temps doit durée une détox

Dans l’idéal, elle doit être réalisé sur 7 à 8 jours

 

A qui s’adresse la détox ?

Tout le monde…Même les sportifs, les non fumeurs, les végétariens….

 

Il ne faut pas croire que c’est uniquement destiné aux personnes qui cherchent à perdre du poids.

 

Nous vivons dans un environnement toxique, même si vous ne buvez pas, ne fumez pas et que vous mangez sainement vous accumulez des toxines.

(métaux lourds, additifs, pesticides, antibiotiques, médicaments, conservateur, modes de cuisson, pollution, tabac, alcool, excès de sport, le stress…)

 

On a tous besoin de faire un petit nettoyage dans notre organisme.

Tu peux me croire, il fonctionnera ainsi bien mieux après.

 

Comment elle se réalise ?

Il existe plusieurs variantes :

  • Mono-diète (Personnellement je ne suis pas trop pour )
  • Cure de fruit et légumes (la plus efficace : Ma préférée)
  • Jeune (il faut être plus préparé)

 

Les effets obtenus après une détox

  • Regain d’énergie, de vitalité
  • Immunité renforcée
  • Meilleure digestion
  • Perte de poids
  • Diminution de la rétention d’eau
  • Diminution de l’addiction au sucre

 

 

Si toi aussi tu souhaiterais savoir comment réaliser une détox alimentaire efficace sans te faire perdre de muscle ou te mettre en carence.

 

Alors reste connecté à la page et inscrit à la lettre nutrition.

 

Je vais lancer prochainement un guide et programme en ligne très prochainement !

 

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