Liste d’aliments paléo et non paléo.

Liste d’aliments paléo et non paléo.

 

 

Voici une liste d’aliments paléo et non paléo.

Cette liste fait suite à mon guide sur l’alimentation PALEO de la semaine dernière, que tu peux retrouver via ce lien :
https://www.a-way.fr/…/le-guide-de-lalimentation-paleo-pou…/

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LES ALIMENTS NON PALÉO (liste non exhaustive)
Céréales et légumineuses
• Pain (même sans gluten)
• Féculents (pates, riz, quinoa…).
• Pomme de terre.
• Céréales du petit déjeuner
• Muesli.
• Farines de céréales ou légumineuse (tout type)
• Sucre (même roux)
• Biscottes
• Légumineuses (lentilles, pois chiche…)
• Soja.

Produits industriels divers
• Biscuits sucrés ou salés
• Viennoiseries et bonbons.
• Pâte à tartiner
• Poissons panés, cordons bleus…
• Sauces cuisinées, industrielles
• Plats cuisinés en conserve ou surgelés.
• Pizza, tarte avec farine

Produits laitiers
• Yaourts
• Fromage blanc
• Crème dessert
• Beurre
• Lait
• Fromages
LES ALIMENTS PALÉO (liste non exhaustive)
• Les fruits et légumes de saison (privilégier ceux de saison)
• La patate douce
• Les viandes, les poissons, le gibier et crustacées.
• Les œufs (privilégier le bio de ferme)
• Les graines et fruits oléagineux
• Les farines de fruits ou graine oléagineuse (farine de coco, farine d’amande, de noisette…)
• Le sucre de fleur de coco
• Les épices et des herbes aromatiques.
• Les laits végétaux (hormis lait de soja, de riz, d’avoine)
• Huile de coco, huile d’olive
• Graisse de canard, d’oie, saindoux

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