Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S18 – A.WAY DIJON

Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S18 – A.WAY DIJON

Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S18

Cibles musculaires : Endurance musculaire sur le bas du corps

Exercice utilisé : Squat

Format d’entraînement : 

  • 100 squats
  • Récupération : 20″
  • 100 squats
  • Récupération : 30″
  • 100 squats
  • Récupération : 40″
  • 100 squats
  • Récupération : 50″
  • 100 squats

Objectifs : Faire 500 squats le plus rapidement possible en respectant les temps de récupération

Bon entraînement !

 

2 Avis

  1. Reale 5 années ll y a

    Intégrant déjà ce type d’exercice « challenge » dans les programmes d’entraînements. C’est jute génial ! Bravo pour tes post et merci !

    • Auteur
      Andy Poiron 5 années ll y a

      Un grand merci à toi !

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