Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S21 – A.WAY DIJON

Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S21 – A.WAY DIJON

 Bodyweight Challenge

Défi Perte de Poids S21 

Qualités physiques travaillées : Endurance musculaire pectoraux, deltoïdes antérieurs et triceps

Exercice utilisé :

  • Push-Ups

Format d’entraînement :

  • Push-Ups – 50 
  • Récupération – 20 secondes
  • Push-Ups – 40 
  • Récupération – 30 secondes
  • Push-Ups – 30 
  • Récupération – 40 secondes
  • Push-Ups – 20 
  • Récupération – 50 secondes
  • Push-Ups – 10 

Récupération : 4′

Rounds : 2

Objectifs : Mettre le moins de temps possible !  

BON ENTRAÎNEMENT ! 

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