Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S22 – A.WAY DIJON

Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S22 – A.WAY DIJON

 Bodyweight Challenge

Défi Perte de Poids S22 

Qualités physiques travaillées : Endurance musculaire et cardio-vasculaire

Exercice utilisé :

  • BURPEES

Format d’entraînement :

  • BURPEES – 25
  • Récupération – 20 secondes
  • BURPEES – 20
  • Récupération – 30 secondes
  • BURPEES – 15
  • Récupération – 40 secondes
  • BURPEES – 10
  • Récupération – 50 secondes
  • BURPEES – 5

Total de BURPEES dans la série : 75 

Récupération : 4′

Rounds : 2

Objectifs : Mettre le moins de temps possible !  

BON ENTRAÎNEMENT ! 

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