Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S23 – A.WAY DIJON

Bodyweight Challenge Défi Perte de Poids S23 – A.WAY DIJON

 Bodyweight Challenge

Défi Perte de Poids S23 

Exercice utilisé :

  • FRONT LUNGES
  • BACK LUNGES
  • JUMP
  • SPIDERMAN G & D

Format d’entraînement :

  • FRONT LUNGES G + BACK LUNGES G + JUMP : 10 REPS
  • FRONT LUNGES D + BACK LUNGES D + JUMP : 10 REPS
  • SPIDERMAN

AMRAP (Autant de répétitions que possible) : 10 ‘ 

Récupération : 3′

Rounds : 2

Objectifs : Mettre le moins de temps possible !  

BON ENTRAÎNEMENT ! 

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